23 października 2020
Burger nie musi być nafaszerowany wołowiną, aby był smaczny. Spróbuj burgera z kotletem jaglanym a przekonasz się, że zaspokoić swój głód można lżej dla żołądka ale bez strat energetycznych. Zdrowo, szybko i smacznie. SKŁADNIKI NA KOTLETY JAGLANE (4 sztuki) 1 szklanka startej marchewki (surowej) 1/4 szklanki kaszy jaglanej (ugotować) 1/4 szklanki ziaren złonecznika 1/4 szklanki sezamu 1/4 szklanki…
19 marca 2020
Razowy chleb z mąki gryczanej – prosty przepis na zdrowy bochenek smacznego pieczywa. Własny wypiek to pewność świeżości bez spulchniaczy, barwników i konserwantów. Chleb gryczany z ziarnami i odrobina czasu spędzonego w kuchni zadba o Twoje dobre samopoczucie 🙂 SKŁADNIKI NA 1 BOCHENEK 400 g mąki gryczanej niepalonej 1 płaska łyżeczka soli 1 łyżka brązowego cukru 7 g drożdży…
29 listopada 2019
Placuszki bananowo – owsiane to prosty przepis na szybkie i syte śniadanie. Idealne na poranny posiłek w dniu zawodów biegowych czy innej aktywności fizycznej. SKŁADNIKI NA 2 PORCJE: (8-10 placuszków) CIASTO: 2 szklanki płatków owsianych 1 banan 1 jajko 1 niepełna szklanka mleka 1/2 łyżeczki sody 2 łyżeczki miodu DODATKI: jogurt naturalny (2-4 łyżki) owoce (maliny, poziomki,…